Hilde,onze kinesiste,zelf moeder van twee kinderen is gespecialiseerd in zowel pre als post-natale zwangerschapsbegeleiding.
Pre- natale:
Het doel is het zwangere lichaam zo goed mogelijk voor te bereiden op de bevalling en dit met:
- specifieke ademhalingsoefeningen zowel tijdens als tussen de weeën zodat alle energie kan gaan naar het persen
- perstechnieken
- ontspanningsoefeningen
- bekkenbodemspiertraining
- begeleiding van de partner ( mag steeds de oefeningen mee volgen, zodat deze ook goed voorbereid is op de bevalling en eventueel hulp kan geven tijdens de weeën en bevalling)
Post-natale :
Reeds vanaf de derde week na de bevalling kan je begeleid komen oefenen om de conditie weer op peil te brengen en alle spieren terug in vorm te krijgen.
We werken hier met aangepaste oefeningen, power plate en endermologie.